KONSPEKT DO ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNO-KOMPENSACYJNEJKlasa: I-III Liczba ćwiczących: 10-12 uczniów. Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna. Czas trwania: 45 minut. Temat: Ćwiczenia mięśni brzucha Cel: wzmacnianie mięśni brzucha. Przybory i przyrządy: drabinka, ławeczka, woreczki. PRZEBIEG ZAJĘĆCZĘŚĆ I- Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie tematu zajęć.
- Zabawa orientacyjno - porządkowa "Pająk i muchy". (Dzieci "muchy" biegają po sali. Pająk siedzi z boku. Na sygnał "pająk idzie" dzieci przyjmują niską pozycję Klappa. Pająk łapie te muchy, które źle przyjęły pozycję.)
- Marsz po kole w skorygowanej postawie ciała.
CZĘŚĆ II A- P.w. siad skrzyżny. Ruch: dotykanie uchem do ramiona.
- P.w. j.w. Ruch: wymachy RR w tył.
- P.w. j.w. Ruch: skłon tułowia w przód, RR ułożone przez cały czas w "skrzydełka".
- P.w. klęk podparty. Ruch: uginanie i prostowanie RR w łokciach, dotknięcie czołem do podłogi.
- P.w. j.w. Ruch: wykonanie klęku równoważnego.
- P.w. leżenie przodem, RR ułożone w "skrzydełka". Ruch: uniesienie NN tuż nad podłogę i wykonanie pionowych nożyc.
- P.w. j.w. Ruch: krążenia RR, jak przy pływaniu "żabką".
- P.w. leżenie tyłem. Ruch: unoszenie bioder w górę i powrót do p.w.
- P.w. j.w. Ruch: unoszenie prostych NN w górę i powrót do p.w.
- P.w. j.w. Oddechy torem brzusznym z manualną samokontrolą.
- P.w. siad płaski. Ruch: marsz na pośladkach w przód i w tył.
CZĘŚĆ II B Stacje I stacja - P.w. leżenie tyłem przy drabince, RR z szerokim chwytem za pierwszy szczebel. Ruch: unoszenie prostych NN poza pion (dotknięcie do drabinki) i powrót do p.w. II stacja - P.w. leżenie przodem na ławeczce. Ruch: podciąganie się po ławeczce. III stacja - P.w. siad skulny. Ruch: naprzemienne prostowanie NN w górę, palcami stóp trzymając woreczek. IV stacja - P.w. postawa zasadnicza. Ruch: przejście po listwie ławeczki z woreczkiem na głowie. Zmiana stacji następuje na sygnał prowadzącego. Uczniowie przechodzą w postawie skorygowanej wykonując ćwiczenie oddechowe. RR w górę - wdech, RR na dół - wydech.CZĘŚĆ III- P.w. postawa zasadnicza. Ruch: marsz na palcach z wysokim unoszeniem kolan.
- Zabawa uspokajająca ze śpiewem "Stary niedźwiedź mocno śpi"
- Zadanie domowe. P.w. siad skulny. Ruch: naprzemienne prostowanie NN w górę. (Woreczek można zastąpić skarpetami.)
- Ocena dzieci, pożegnanie.
|