TEMAT: Kształtowanie postawy ciała, kształtowanie sprawności, doskonalenie umiejętności gimnastycznych PSYCHOMOTORYKA: kształtowanie równowagi, gibkości i mocy. UMIEJĘTNOŚCI: skoki zawrotne przez ławeczkę ustawioną poziomo i skośnie, wzmocnienie mięśni karku, mięśni ściągających łopatki, mięśni brzucha, mięśni pośladkowych, mięśnia prostownika grzbietu, odciążenie kręgosłupa od ucisku osiowego. WIADOMOŚCI: zapobieganie wadom postawy i stóp. METODY: zabawową bezpośredniej celowości ruchu, programowego usprawniania się - tor przeszkód - metoda stacyjna PRZYBORY I PRZYRZĄDY: drabinki, ławeczki, laski, kocyki, woreczki, piłką ringo, pachołki, laska- hokejka, piłka palantowa PRZEBIEG LEKCJI:- Czynności organizacyjne.
- Zabawa ożywiająca "kot i wróbelki". Dzieci "wróbelki" poruszają się po sali, biegając na palcach. Jedno dziecko jest "kotem". Na gwizdek każdy wróbelek' stara się jak najszybciej usiąść na gałęzi, tzn. dotknąć ściany. Kot łapie te wróbelki, które nie zdążyły usiąść na gałęzi. Złapane wróbelki biorą udział w dalszej zabawie jako kotki.
- Wszechstronna rozgrzewka:
- biegi, skoki, czworakowanie, skłony
- Tor przeszkód - obwód stacyjny ćwiczenia równoważne na ławeczce - chód po ławeczce z zamachowym uniesieniem nogi zakrocznej w przód, zeskok w bok do przysiadu podpartego, czworakowanie po skośnie ustawionej ławeczce, zejście po szczeblach drabinki,
- w siadzie podawanie laski tyłem,
- przejazd na kocyku pod tunelem z dzieci,
- na drabinkach zwisy z krzesełkiem i wahadłem,
- toczenie piłki na czworakach głową,
- leżenie na brzuchu i przekładanie kółka ringo przed sobą i z tyłu, slalom z laską i piłką - umiejętność prowadzenia piłki
- Zabawa berek na czworakach.
- Zabawa wyciszająca - korygująca postawę - budowanie domu
- Uporządkowanie miejsca ćwiczeń.
- Zbiórką omówienie lekcji, oceną pożegnanie.
|
